上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント （知的生きかた文庫） [ 枡野 俊明 ]の評判情報

不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント 知的生きかた文庫 枡野 俊明 三笠書房ジョウズナココロノマモリカタ マスノ シュンミョウ 発行年月：2019年03月23日 予約締切日：2019年02月18日 ページ数：224p サイズ：文庫 ISBN：9784837985877 枡野俊明（マスノシュンミョウ） 1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　まず、自分を嫌わないー「心を守る」ための絶対ルール（自分を「全否定」しない／「ダメ出し」を真に受けない　ほか）／2章　絶対、無理をしないー「自分を大切にする」とはこういうこと（「いい人」の仮面を外す／誰かと群れたがらない　ほか）／3章　すぐに、人と競わないー「自分の物差し」でしっかり生きる（自分を盛らない／「世間」を判断の外に置く　ほか）／4章　ささいなことで、怒らないー心をすり減らさないためのコツ（「怒りの渦」に巻き込まれない／相手を変えようとしない　ほか）／5章　いつまでも、クヨクヨしないー落ち込んでもいい、でも早く立ち直ろう（心配事の九割は起こらない／不安を「妄想」しない　ほか） 「現実」を変えるのではなく、「受け止め方」を変えるーそのちょっとしたコツがある。不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント。このストレス社会に役立つ禅的「心のセルフケア法」。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 文庫 人文・思想・社会