「自分」を浄化する坐禅入門 （PHP文庫） [ 小池龍之介 ]の評判情報

PHP文庫 小池龍之介 PHP研究所ジブンヲジョウカスルザゼンニュウモン コイケリュウノスケ 発行年月：2014年04月30日 ページ数：224p サイズ：文庫 ISBN：9784569761787 小池龍之介（コイケリュウノスケ） 僧名は龍照。1978年生まれ、山口県出身。正現寺住職、月読寺住職。東京大学教養学部卒。2003年、ウェブサイト「家出空間」を立ち上げる。2003年から2007年まで、お寺とカフェの機能を兼ね備えた「iede　caf´e」を展開。それ以後、「正現寺」（山口県）と「月読寺」（神奈川県／鎌倉）を往復しながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古）／2　坐禅瞑想のステップ（呼吸に親しむお稽古／観察力のお稽古／より強い集中力のお稽古／捨＝平常心のお稽古／緊張と不快を受け止めるお稽古／雑念と仲良くするお稽古／一点集中力のお稽古／身体感覚スキャンのお稽古／苦楽を知るお稽古／心を観察するお稽古）／3　おまけのステップ（歩行瞑想レシピ／慈悲の瞑想レシピ） いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる！著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介。「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会