50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書 アクティブな50代・60代・70代を応援![本/雑誌] / 中村尚人/監修の評判情報

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、2つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。＜収録内容＞1 ヨガとは?ピラティスとは?(ヨガとピラティスでこころとからだを癒すヨガって何? ほか)2 ヨガでからだの声を聞く(こころとからだの声を聞こう自分のからだをチェック ほか)3 ピラティスでからだの動かし方を正す(からだの不調に向かい合う日常生活でピラティス—立ち方編 ほか)4 ヨガ&ピラティス症状別プログラム(肩こり腰痛 ほか)＜アーティスト／キャスト＞中村尚人(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1701935Nakamura Naoto / Kanshu / 50 Sai Kara Hajimeru Yoga & Pilates No Kyokasho Akuteibuna 50 Dai 60 Dai 70 Dai Wo Oen!メディア：本/雑誌重量：272g発売日：2014/08JAN：978480691383250歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書 アクティブな50代・60代・70代を応援![本/雑誌] / 中村尚人/監修2014/08発売