筋力トレーニング・メソッド 5つのコツでカラダが変わる!/石井直方/岡田隆【1000円以上送料無料】

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著者石井直方(著) 岡田隆(著)出版社高橋書店発行年月2011年05月ISBN9784471141097ページ数191P9784471141097内容紹介5つのコツで効率よく筋肉がつく。筋肉の透過イラストで、どこの筋肉を鍛えているかひと目でわかる。51種目のトレーニングで全身をくまなく鍛えられる。自宅でも手軽にできる自重・ウエイトトレーニングが充実。目的別プログラムで、自分にぴったりのトレーニングがみつかる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。



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