テニスジュニアのトレーニング・メニュー うまく、強く、勝つための体をつくる!／井上正之【3000円以上送料無料】の評判情報

著者井上正之(著)出版社日本文芸社発売日2016年09月ISBN9784537213980ページ数159Pキーワードてにすじゆにあのとれーにんぐめにゆーうまくつよく テニスジユニアノトレーニングメニユーウマクツヨク いのうえ まさゆき イノウエ マサユキ9784537213980内容紹介ジュニアのテニス選手のトレーニングに携わる著者は、ケガの多さを不安に思っています。身体のバランスが崩れたままトレーニングを行ない、その結果、体がゆがみパフォーマンスが上がらないのが、その理由ということです。この本では、ケガをなくしテニスが上達するために、正しい姿勢の維持に注意して行なうバランストレーニングを紹介。初心者からトップジュニアまでレベルに応じ、上半身、下半身、体幹に分けて効果的なトレーニング方法を写真紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 パフォーマンスがみるみる上がる！ジュニアのためのトレーニング（新たに技術を習得するより早く効果が出るトレーニング/最初に理解しておきたいテニスの動作のポイント ほか）/2 周囲の選手より1歩強くなれる！初級者のためのトレーニング（テニスの動きに慣れ、ラリーが続くようになろう/ラリーを続けられるストローク ほか）/3 トーナメントで勝てるようになる！中級者のためのトレーニング（ぶれない姿勢を心がけ、基本技術を確実に身につける/エリアでボールを打ち分ける ほか）/4 トップジュニアを目指せ！上級者のためのトレーニング（ケガをせずに基本プレーを確実に続けるための体づくり/スピンボール・重いボールを打つ ほか）/APPENDIX ケガの再発をしない！！ケガからの復帰トレーニング（ケガの多くは「姿勢の乱れ」や「筋力不足」から起こっている/下半身のケガからの復帰トレーニング ほか）