なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか？ 心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵＆ポーズ （ワニブックス〈plus〉新書） [ 山本邦子 ]の評判情報

心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵＆ポーズ ワニブックス〈plus〉新書 山本邦子 ワニ・プラス ワニブックスナゼ ヨガ オ ヤル ジョセイ ワ スッピン デモ ウツクシイノカ ヤマモト,クニコ 発行年月：2009年12月 予約締切日：2009年12月18日 ページ数：197p サイズ：新書 ISBN：9784847060069 山本邦子（ヤマモトクニコ） （有）トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー（全米アスレティック・トレーナー協会公認）The　University　of　Kansas教育学部運動科学科アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。2003年に帰国、劇団四季のヘルスサポートシステムを構築、劇団初の常勤アスレティック・トレーナーとして団員のケアを2年半行う。現在は「Aヨガ」を主宰し、プロゴルファー、プロ野球選手、陸上選手などのヨガ指導者として活動しながら、Aヨガ認定インストラクター養成指導、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業アドバイザーなどを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　すっぴんってなに？すっぴん、自分探しの旅へ出かけよう／第1章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？ー姿勢・身体のバランスが整えられ、足裏がいつもきれいだから／第2章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？ー深い呼吸で、余分な力が抜けるから／第3章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？ー身体の中の水を動かすことで新陳代謝がよくなるから／第4章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？ー心と脳を鍛え、常に前向きになれるから／第5章　こんなときには…症状別7つのポーズ 「すっぴん」とは、より自然で素の自分のこと。見かけだけでなく心の「すっぴん」。女性だけでなく男性も、素のままの自分をどう磨いていくかが大切で、そのヒントがヨガにはふんだんにあるのです。本書はヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる本。初心者でも安心して始められるポーズを紹介しているので、続けているとイライラすることがなくなり集中力も高まって毎日がポジティブになれます。「元気そうね」「若返ったね」「きれいだね」と声をかけられるようになるはず。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 新書 その他