ヨガポーズパーフェクトバイブル すぐひける　134ポーズ収録 [ Makoto ]の評判情報

すぐひける　134ポーズ収録 Makoto ナツメ社ヨガ ポーズ パーフェクト バイブル マコト 発行年月：2015年10月 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784816359064 Makoto（MAKOTO） 全米ヨガアライアンス認定EーRYT500取得。Yamuna認定プラクテショナー。全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて、講師リーダー、スタジオディレクターを務める。ヨガインストラクターやスクール講師の指導にあたり、スクールのプログラムやカリキュラムの企画・開発を行う。呼吸法や瞑想に重きを置き、アライメントを意識したフロースタイルのハタヨガを得意とし、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある 石村友見（イシムラトモミ） 全米ヨガアライアンス認定EーRYT200、全米ヨガアライアンス認定マタニティーRPYT85取得。全米ヨガアライアンス正式RYS・RPYS認定校「Body　Tone　Yoga　New　York」代表。ニューヨーク在住。劇団四季出身、渡米後ブロードウェイミュージカルで活躍。セラピー、マタニティー、産後、キッズ、タイヨガ、ピラティスなどの資格を取得し、ヒーリングやリハビリ効果の高い独自のメソッドを展開し、現在まで1500人以上の指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガの基本／2　立位のアーサナ／3　座位・仰向け・うつぶせのアーサナ／4　後屈・逆転のアーサナ／5　アームバランス・コアのアーサナ／6　リラックスのアーサナ／おすすめのプログラム 初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。足、腰、肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる！体が硬い人でも安心。105の軽減法を紹介。134ポーズ収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス