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1からはじめる！「健康ライフ」 通信講座
1からはじめる！「健康ライフ」 通信講座
価格： 17,850円
販売元： 学校法人産業能率大学
無理なくできる健康づくり＆コンディションづくり受講期間：2 か月在籍期間：4 か月＜ねらい＞コンピュータによる健康チェックで自分の健康法を考えましょう。■どんな体をつくりたいのかを考えるところからはじめ、無理なく自分にあった健康づくりの習慣を身につけます。■健康づくりのポイントと（ストレス・食事・生活習慣病など）を理解します。＜特色＞■コンピュータ健康チェックにより、個別のアドバイスが受けられます(任意提出課題)。■健康についての知識を得るだけでなく、無理なく実践できる運動についても学習することができます。■基本的なストレッチングの方法を、ビデオ教材でわかりやすく解説します。＜教材構成＞●テキスト 1冊●ビデオ 1巻●添削 2回●任意提出課題コンピュータヘルスチェック＜カリキュラム＞▼01 健康をつくる運動/体のしくみとコンディション健康をつくる運動、1．なぜ運動が必要か、2．どんな体をつくりたいのか、3．健康をつくるトレーニング、体のしくみとコンディション、1．コンディションを保つしくみ、2．生活習慣病の予防と体のしくみ、3．生活のリズムとストレス
